Falta de libido, incômodos, falta de lubrificação na hora "h", dificuldade de chegar ao orgasmo, são muitos os fatores que podem afetar o desempenho sexual. Mas nem sempre há relação com esses fatores, uma alimentação deficiente também pode ser a causa. A médica com formação esportiva Suzete Motta e a nutricionista Roseli Ueno Ninomiya listam os alimentos que turbinam seu apetite sexual e os que podem atrapalhar seu desempenho na cama. Entre eles está o feijão, especialmente para os homens
Uma alimentação imprópria pode gerar uma baixa produção de alguns neurotransmissores relacionados ao bem-estar e prazer e as alterações podem prejudicar o desempenho sexual e a fertilidade. 'Para a mulher essa baixa é fatal porque para ela sentir desejo sexual é necessário ter uma boa concentração do neurotransmissor serotonina', aponta Suzete Motta, médica com formação esportiva.
A nutricionista Roseli Ueno Ninomiya reforça: se tiver uma alimentação equilibrada, uma boa hidratação, hábitos de vida saudáveis como a prática de uma atividade física e com um toque secreto de alguns alimentos diferenciais as noites vão 'prometer'. “O que sempre fará a diferença é se o corpo está saudável, pois, quanto mais o organismo estiver bem, melhor será sua libido, uma vez que terá ótima circulação, relaxamento e disposição”, explica a nutricionista.
'Feijões, lentilha e semente de abóbora devem ser consumidos, pois são fontes de zinco que, se ingeridos em pouca quantidade, levam à falha na ovulação e à diminuição do desejo sexual. No caso dos homens, pode até causar impotência', alerta a médica Suzete Motta.
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